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Training zum wieder fit werden
Vorstellungen, Berichte und Wissen:

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Aktuelles

"wieder fit in 365 Tagen startet"

  
Ein Selbstversuch wird zum Programm:
So, nun hat es mich gepackt. Werde mich jetzt, mit „47“, wieder in Form bringen. Zu lange habe ich als Therapeut mich um andere gekümmert. Ab jetzt denk ich mal an mich. Denn der Körper wird nicht besser. Was leider prima bei Kunden/ Patienten zu beobachten ist . Um den Abbau auszubremsen werde ich mittels „Selbstversuch“ 365 Tage systematisch den Körper wieder fit machen. Um dem ganzen einen passenden Rahmen zu geben werde ich ein „Tagebuch“ führen. Zum einen mit einer Dokumentation der Übungen und zum anderen mit einer Kurzbeschreibung der subjektiven Empfindungen und Umstände. Interessant dürfte der Vergleich mit der leistungssportlichen Zeit in meiner Jugend sein.
Da sehr persönliche Dinge dargestellt werden, ist es geplant die aktuellen Informationen leicht versetzt (wegen der Aufarbeitung) nur registrierten Interessenten per Mail zukommen zu lassen. Es werden hin und wieder Beiträge auf den Webseiten thespospa.com/ physio-hamburg.com sowie bewegungtutgut.de veröffentlicht. Neben dem Trainingsprogramm wird über die Ernährung berichtet. Eine vierteljährliche Statusdokumentation wird den Stand der Dinge festhalten. Am Ende wird mit dem Material ein Buch/ E-Book zusammengestellt und veröffentlicht.  
wieder fit in 365 Tagen“


  
Warum dieses Projekt?  
Da ich in meiner Jugend Top fit war und den Sport liebte, hat mein Körper eine praktische Erinnerung. Durch Ausbildung und beruflichen Werdegang als Therapeut und Präventionskurs-Leiter kamen jede Menge Erfahrungen hinzu. Je mehr mich der Beruf vereinnahmte, desto weniger war meine Leidenschaft der Sport möglich. Schade. Gerade weil man sich selbst als Vorbild darstellen möchte/ sollte. Da sich der eigene bisherige Weg in der Physiotherapie sich stark gewandelt hat, kann/ möchte ich das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden und gleichzeitig beweisen, dass es nie zu spät ist, sich neu aufzustellen.
„wieder fit in 365 Tagen“
Möglichst günstig mit realen zum Ziel führenden Mitteln/ Methoden sollen diese 365 Tage bestritten werden. Es wird für jeden nachvollziehbar sein sowie zum nachmachen anregen. Es ist jeder für sich selbst verantwortlich. Aus dem Grund warne ich ausdrücklich vor dem „blinden“ nachmachen. Vorher und zwischendurch sollten Fachleute wie Arzt, Therapeut und Trainer immer ein Auge drauf werfen, ob alles im Rahmen ist.



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